“秋天养生时季,早上见到南瓜生得漂亮,买来做个南瓜小米枸杞粥,即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀,小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。对了,南瓜皮洗干净一起放下去,这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲,没想到吧??”

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主料

枸杞 (适量) 南瓜 (适量) 小米 (适量) 燕麦片 (少许)

辅料

厨具

砂锅

1

 

南瓜,备用。

2

 

南瓜切长条备用。

3

 

小米洗净备用。

4

 

枸杞洗净备用。

5

 

将小米、南瓜放入砂锅,加水煮沸后,转中火。。。

6

 

15分钟左右,放入燕麦片、枸杞,再煮5分钟,大功告成,出锅了。。。

7

 

又绵又软又香又甜的养生粥。。。

8

 

燕麦片的加入,让养生粥更加粘稠,太美味啦,慢些慢些。。。

  通过为您分享南瓜小米养生粥的做法,您是否已经学会南瓜小米养生粥烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做南瓜小米养生粥,您肯可以将南瓜小米养生粥做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为南瓜小米养生粥菜谱分享烧制成果。